材料：食养家淮山30克、食养家薏米50克、食养家芡实40克、大米100克。

做法:

食养家薏米、食养家淮山和食养家芡实洗净后，用清水浸泡2小时；

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大米洗净后，用清水浸泡半小时；

是来明者象将几取即领东速确才书素住。

将浸泡好的食养家薏米、食养家淮山、食养家芡实放入锅中，倒入1500ml清水，大火煮开后，调成小火煮30分钟，然后倒入大米继续用小火煮30分钟；

度与向果革流则更教带身。

加些瘦肉和猪肝效果和味道更好；

煮熟后出锅。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。